NETAK

Круглосуточный шум, свет, реклама, общественный транспорт и пробки. В городе вокруг слишком много раздражителей – в результате наша нервная система перегружена и в ней происходит «сбой». Что же делать? Симпатическая нервная система отвечает за активизацию организма, а парасимпатическая нервная система приводит организм в состояние расслабления. В идеале между ними существует баланс, который автоматически поддерживается: если мы устали, то хотим отдохнуть, а после хорошего отдыха полны энтузиазма к новым свершениям. Этот механизм саморегуляции дала нам природа. Из-за быстрого темпа городской жизни баланс нарушается: равновесие в нервной системе теряется, мы чаще пребываем в состоянии возбуждения, чем расслабления, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В последнее время вы стали рассеянными, забываете про важные дела: не отправили e-mail начальнику. Забыли поздравить друга с днем рождения. Пропустили школьное собрание сына. Начинаете обращать внимание на непр...

Психологи часто призывают прислушиваться к себе‚ понимать себя‚ свои чувства и интересы‚ уважать себя… Неужели надо воспитывать в себе эгоизм? «Ты только о себе и думаешь!» — такие обвинения в эгоизме часто звучат в семейных конфликтах. «Ты этого заслуживаешь!» — подобные девизы, намекающие на высокую самооценку, появляются в рекламе. Эгоизм как сосредоточенность на себе в ущерб другим — и уважение к себе с учетом чужих интересов… Эти явления очень похожи и в то же время весьма далеки друг от друга. Равнодушие, холодность, высокомерие — это проявления глубокого недовольства собой, неосознаваемого подавления своих естественных потребностей, чувств, мыслей и даже отрицания природных данных (пола, возраста, способностей). Обратной его стороной являются чувства брошенности, внутренней пустоты, крайней неуверенности в себе. А самоуважение, уверенность в своих силах, чувство собственного достоинства произрастают из внутреннего согласия с собой — своим телом и разумом. Основы самоотношения за...

При всей хитроумности и многосложности, всю психологию можно уместить буквально в пару слов. Более того, это не какая-то секретная магическая формула, которую хищные психологи тщательно скрывают, а вполне простая и давно известная мысль, которую к тому же можно выразить тысячей способов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как там в Матрице было написано у Пифии? «Nosce te ipsum» — так, кажется. Познай себя, то есть. Таким языком эту секретную формулу выражали философы. Психолог сказал бы более приземленно — пойми себя. Или вот мне нравится такой вариант — перестань себе врать. Или — преодолей свой страх. Или — научись нести ответственность за свою жизнь. Выбирайте на свой вкус. Взять любую из этих идей, довести ее до логического завершения, воплотить в своей жизни, и больше не нужна никакая хитромудрая психология. Все остальное — индивидуальные нюансы и технические детали, которые ничего не добавляют к базовой идее. Попробуйте-ка, взять на себя стопроцен...

Причины ссор возникают по самым разным поводам. Разрыв понимания бывает из-за неоправданных обвинений, которые появились на пустом месте. Главная трудность в восстановлении отношений состоит в том, что партнеры замыкаются в себе и не идут на контакт. Больше это присуще женщинам, они могут дуться на мужчин очень долго без объяснения причины ссоры. Здесь необходимо для себя решить, определиться с желаниями, то есть что нужно - вернуть общение, правоту демонстрировать или услышать извинения. Ответственность за размолвку, как правило, берут на себя мужчины, которые не любят долго пребывать в неведении, поэтому им легче принести извинения инее вдаваться в подробности причины ссоры, списав все на женские капризы. В этом случае представители сильного пола совершают ошибку, так как ситуация может повториться и довольно быстро. Поэтому имеет смысл прояснить для себя все нюансы с самого начала. Конечно, с разборки конфликта не стоит приступать, требуется некоторое время, чтобы дама поутихла и по...

Есть прекрасное утверждение: «Истина самоочевидна». В принципе, это означает, что вода - мокрая, сахар - сладкий, если обжечься - больно. Но, как и в каждом утверждении, возможны нюансы и тонкости. И вода может обжигать, если будет паром, сахар бывает несладким при нарушениях вкусового анализатора. Ну, и не всем и не при всех ожогах больно. Истиной можно манипулировать? Скорее всего, нет. Истина останется истиной и без субъективного присутствия человека. Но истину можно по-разному преподнести - так, чтобы грани истины засверкали с другой стороны. С неожиданной. Настолько неожиданной, что не было сил устоять перед доводами и аргументами. Не удивлюсь, если каждому из читателей неоднократно приходилось кого-нибудь и в чем-нибудь яростно убеждать. Супругов, детей, родителей, шефа, коллегу - кого угодно! Для того чтобы убеждать у вас получалось без потерь на поле боя - прислушайтесь к нашим рекомендациям. Самое первое и основное: будьте сами уверены в том, в чем хотите убедить собеседника. ...

Самые частые причины для обращения женщины к психологу – это желание выйти замуж и улучшить отношений в семье. Как известно, все мы родом из детства, и после создания собственных семей мы привносим в них не только какие-то материальные вещи, но и особенности образа жизни, традиции и привычки наших мам и пап. И хотя зачастую женщины, оглядываясь на своих мам, обещают себе, что будут жить абсолютно по-другому, все же видят: их собственная жизнь очень часто повторяет жизнь родительницы – причем иногда до мельчайших деталей! Например, муж-алкоголик или нелюбимый мужчина рядом, или мучительные расставания-сближения с супругом. Как изменить этот жизненный сценарий, который, кажется, преследует женщин одной семьи из поколения в поколение?.. Все мы дети наших мам, или Где истоки плохих отношений? Мне часто пишут женщины, которые остаются одинокими, повторяя в этом судьбы мамы и бабушки. Например, вот письмо от Марии (38 лет): «Так получилось, что мои взаимоотношения с мамой очень похожи на ее ...