NETAK

От природы человеческий мозг обладает огромным потенциалом, который до конца не используется, в том числе и память. Существуют различные способы улучшить память, правда для этого потребуется приложить определенные усилия. Природный потенциал – это лишь один из компонентов хорошей памяти, который зависит от состояния памяти и тренированности. Человеческий мозг состоит из четырнадцати миллиардов клеток, между которыми существуют связи, количество которых невозможно подсчитать. Мозг - это очень сложная, чувствительная ко всему и реагирующая на все структура, в том числе и на магнитные бури. Как влияет на улучшение памяти правильный образ жизни При большом желании с помощью регулярных тренировок и ряда упражнений можно развить память в разы. Но все эти усилия будут напрасны без выполнения ряда условий. Прежде всего, нужно соблюдать режим дня. Для полного восстановления человеческий мозга должен иметь нормальный сон. Биологические ритмы человека настроены таким образом, что восстановительны...

Если все варианты жизни в одиночестве перепробованы, а семейный статус так и не поменялся, если скука и однообразие в отношениях с мужчинами стали нормой жизни, и, наконец, если авантюрность вашей натуры и легкость характера отмечают все окружающие, есть возможность пестро раскрасить жизнь, сделав ее похожей на мексиканский сериал. Выберете себе в поклонники мужчину-ловеласа. Увлечь Дон Жуана очень просто, поскольку сам он увлекаться рад. Если же ваша цель – прожить с ним долго и счастливо, то здесь придется потрудиться. Тот факт, что тип мужчины-плейбоя очень привлекателен для женщин, легко объясним. Он обожает и боготворит прекрасный пол. В моменты влюбленности в очередную избранницу он преклоняется перед ней, готов носить на руках. Жертва казановычувствует себя принцессой, наслаждается вниманием и заботой поклонника. Мужчина-ловелас имеет в прошлом большой опыт общения с женщинами и совершенно точно знает, как ухаживать за дамой сердца. Он не допускает типичных мужских ошибок, во вр...

Ей было 38 лет, а может быть 26 или 34, ее звали Ольга. Чуть выше среднего роста, натуральная блондинка, стройная, спортивная, с отличной фигурой: длинные ноги, тонкая талия, высокая грудь… волосы ниже плеч, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Симпатичное лицо. Она была одета дорого и со вкусом, а когда начала говорить, делала это грамотно, дружелюбно и очень здраво. Минут через сорок беседы Оля плакала в кресле, задавая на разные лады один простой вопрос «Господи! Да что же со мной не так?!! Чем я хуже других?!! Почему я одинока?» Узнали себя? Тогда перед тем как читать дальше, обдумайте, пожалуйста, вот что – текст достаточно жесткий, читая его, вы почти наверняка испытаете отрицательные эмоции, готовы? Если же вступление не имеет к вам ни малейшего отношения, вы, к примеру, – мужчина или замужняя мать троих детей, посмотрите, пожалуйста, другие тексты. Либо сразу задавайте вопрос, который вас беспокоит, и ответ на который вы ищете на сайте психолога. И...

Все считают, что стресс — это неприятные переживания. На самом деле мы испытываем стресс во время любых изменений в жизни, как негативных, так и позитивных. А вот неприятные эмоциональные сдвиги, которые способны нарушить наш обмен веществ и повлиять на фигуру, психологи называют «дистресс». Особенно подвержены этому негативному процессу жители мегаполисов. Вечный шум, недостаток естественного освещения (основная причина депрессии зимой), недостаток полноценного отдыха, несбалансированное питание, вечный аврал на работе, дефицит физической активности — все это приводит к развитию напряжения и разбалансировке физического и психического здоровья. Неосознанно для преодоления стресса организм начинает атаковать нас приступами голода, и лишние килограммы не заставят себя долго ждать. Признаки стресса вам кажется, что весь мир настроен против вас: все и всё вас раздражают тяжело сосредоточиться на важном, мысли все время переключаются на мелочи появились проблемы с памятью, сложно вспомнить ...

Соблюдение личных границ - это вопрос нашего психического и физического здоровья. Поэтому нужно научиться правильно эти границы защищать - причем не инстинктивно, а сознательно. "Похоже, у моего коллеги Николая есть латиноамериканские корни, - мрачно шутит Ольга. - Я читала, что там принято подходить почти вплотную. Мне неудобно сказать ему: "Отойди!"- и приходится терпеть. Но очень неприятно, когда человек чуть ли не прижимается к тебе при разговоре. Я сначала думала, что нравлюсь ему, но потом на его поведение стали жаловаться и другие коллеги - и женского, и мужского пола. Не можем же мы все ему нравиться!" Расположение людей во время контакта может зависеть не только от их национальности и культуры - а в Латинской Америке действительно принято подходить друг к другу близко, что обычно раздражает европейцев, - но и от настроения человека, от его социального статуса, уверенности или неуверенности в себе, от отношений общающихся между собой. Семейные терапевты заме...

Пускай внешне мы выглядим одинаково: две руки, две ноги, одна голова и так далее, однако внутренний мир каждого человека уникален. И одинокие мамы очень сильно отличаются от бездетных или замужних женщин, так что вам следует это учесть. «Большинство одиноких мам не имеют такую же свободную волю, как просто одинокие женщины, не имеющие детей», – объясняет нюансы Ребекка Ламмерсен, психолог, писатель и инструктор по йоге, которая к тому же сама была матерью-одиночкой. Они тесно связаны с жизнями своих детей, несут ответственность за их благополучие и ежедневное выживание. В то же время под слоями ответственности глубоко скрыты их собственные желания, и пускай они забыли «игру любви», они имеют определенные потребности, как женщины и как матери, нередко противоречащие между собой. Поэтому мужчина, который заинтересован в отношениях с одинокой мамой, должен это учесть, ему заглянуть внутрь своей жизни, чтобы понять ее лучше и не забывать о существовании ребенка в ее жизни. В действительнос...

Как часто в нашем подсознании возникают многочисленные вопросы. Мы подчас просто убеждаем себя, что именно это и есть любовь. А что же это на самом деле? Как отличить зависимость от любви? Задумайтесь, какая из фраз в отношении другого человека звучит чаще: «без тебя я не могу» или «хочу быть с тобой». Основная суть заключена в, казалось бы, такой простой фразе. Так что же такое любовная зависимость? Вот представьте, как человек может прожить без воздуха, органов тела, еды и т.д.? Ему просто необходимо это все. Без этого он умрет. Так же и любовная зависимость. Неспособность жить без определенного человека, вам кажется, что именно этот человек сможет все, а отсутствие его рядом вызывает панику и страх. Возникает мнение что именно «он» сделает вашу жизнь счастливой. И если следовать логике, то вывод получится не очень замечательный. Значит, сами по себе вы не можете быть счастливой? А жизнь без «него» будет неполноценной? На самом деле это жизнь ваша и, чтобы она была счастливой и полн...

«Хочешь похвалы — похвали себя сам, не утруждай других». Вадим Мозговой «За мужеством критики должно следовать мужество похвалы». Оноре де Бальзак Любите ли вы себя? У кого-то этот вопрос вызовет возмущение, кто-то удивится, а кто-то и вовсе отрежет: «Я себя ненавижу!». Но ведь любить себя можно и нужно — еще в Библии сказано любить ближнего своего, как самого себя. А если сам себя не ценишь, как тогда будешь относиться к окружающим? Конечно, речь не идет о самовлюбленности и эгоизме, все должно быть в меру. От положительного отношения к себе зависит успех в жизни и хорошие, добрые отношения с людьми. А если вы постоянно думаете о том, что вы неудачник, вас не замечают, не ценят, то… так оно и есть. Ведь на самом деле вы тот, кем себя считаете. И чтобы в корне изменить положение, первым делом избавьтесь от ненужных «НЕ» в вашей жизни. НЕуверенность в себе — надо что-то делать! Неуверенность в себе = негативная оценка себя. Неуверенный в себе человек изначально отталкивается от простог...

Что делать, если вы тревожитесь? Конечно же, постараться расслабиться и успокоиться. Но, оказывается, это далеко не единственный путь борьбы с тревогой. А точнее, один из возможных шести – так утверждает создатель реверсивной теории мотивации Майкл Аптер, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Оказывается, душевное состояние каждого из нас можно описать как комбинацию четырех пар противоположностей, обозначенных на схеме. В каждый момент времени может быть активно только одно состояние из пары (например, именно сейчас вы можете быть сориентированы на себя, а чуть позже – больше думать о других). Несколько состояний из разных пар могут быть активны одновременно (так, сочувствуя кому-то, вы находитесь в состоянии сопереживания и ориентации на других). ВСЕ ПО ПАРАМ Первая пара состояний касается целей и средств, вторая – отношения к правилам, третья – взаимодействия с людьми и четвертая – взаимоотношений. Наше восприятие одних и тех же вещей может сильно менять...

Ученые доказали, что продолжительность сна имеет генетические корни, а положение тела во время сна – психологические. Некоторые люди спят больше не из-за лени, а потому что этого требуют их внутренние биологические часы. Именно поэтому нам очень трудно менять режим сна, даже при сильном желании и необходимости. Продолжительность сна различается в зависимости от типа нервной деятельности и от возраста. Как правило, людям возбудимым и физически активным бывает достаточно 6-7 часов отдыха, тогда как представителям мыслительного склада мало для сна и девяти часов. С возрастом люди спят меньше, чем в молодости. Но это отнюдь не показатель здоровья. Продление времени сна в пожилом и старческом возрасте необходимо и физиологически оправдано. Интерес к исследованию эффектов лишения (депривации) сна основывается на данных о том, что у людей, длительное время лишенных сна, часто развиваются расстройства мышления и восприятия, подобные тем, что наблюдаются при шизофрении. Для эксперимента исследо...

"Доктор Хаус" - американский сериал, входящий на данный момент в десятку популярнейших сериалов планеты. Действие сериала происходит в больнице, и сюжеты - каждодневный подвиг врачей. Главный герой сериала - Грегори Хаус, гениальный врач с отвратительным характером, отличным чувством юмора, высокомерный, беспощадный к другим и себе. Для идеала он не совсем подходит, но кое-чему можно научиться и у него. •Не бойтесь быть неправильным Диагностика болезней чаще всего проходит по одним и тем же стандартам, но Хаусу они ни к чему. У него всегда исключительно свое мнение, которое множеству пациентов уже спасло жизнь. И даже когда он в чем-то ошибается, для него это - ценный опыт, который пригодится в дальнейшем. •Управление идеей Всякий раз постановка диагноза Хаусом походит на мозговой штурм. Если же он заходит в тупик, он не бьется головой о стену, а выносит свои догадки на всеобщее обсуждение. И очень часто бывает так, что решение приходит вместе со случайным замечанием коллег,...

Большинству женщин известие об измене мужа даётся нелегко. Однако, если подходить к данной проблеме рационально, включая разум и выключив ненужные эмоции, можно избежать наиболее распространённых ошибок. Итак, чего никогда не нужно делать после того, как вы обо всём узнали, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Разводиться немедленно Если до обнаружения сего печального факта, вы были вполне довольны его обществом, посчитайте до десяти, глубоко вдохните и подумайте, кому это выгодно в первую очередь? Его пассии. Вам она, возможно будет благодарна: за ускорение долгожданного бракоразводного процесса. Хотите её осчастливить? Если муж изменял вам, тщательно конспирируясь, значит, он дорожит вами и по-своему пытается сохранить семью. 2. Рыдать и биться в истерике на глазах у детей, требуя немедленных объяснений Это самое глупое и бесполезное занятие. Мужчины, существа ранимые, пугливые с хрупкой психикой. Такого рода зрелища им не по зубам. Пытаясь уберечь св...

Мы все любим праздники, любим приглашать гостей и ходить в гости, отмечать торжественные события и памятные даты, поэтому нелишним будет напомнить о хороших манерах и культуре поведения за столом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, хорошие манеры это: • сидеть за столом не сутулясь, локти на стол не класть; • после подачи блюд развернуть салфетку и положить ее на колени (если вы выходите из-за стола ненадолго, положите салфетку на стул); • есть, не издавая звуков похожих на сопение и чавканье ; • поддерживать непринужденную беседу за столом (если вы все время молчите, хозяева могут подумать, что вы пришли поесть ); • выйти из-за стола, если нужно срочно ответить на телефонный звонок (невежливо разговаривать за столом по телефону); • держать вилку в левой руке, а нож – в правой (это азы хороших манер ); • класть вилку и нож на тарелку крест-накрест, если вы выходите из-за стола, но вернетесь и продолжите трапезу; • класть столовые приборы справа ...

Говорят, что мужчины очень тяжело переживают измену любимой. Тяжелее, чем женщины мужские походы «налево». Бывает ли так, что «гулящую» женщину прощают, и пара живет дальше как ни в чем не бывало? Мы провели опрос и выяснили, что мужчины вполне способны прощать и забывать обиды. Бывший любимый простил мне измену, которая была в самом начале наших с ним отношений и никогда в ссорах ее не припоминал мне. Сама в ней призналась. После этого ни разу не вспоминали. Вообще никаких не было поводов. Обожали друг друга. Я тогда маленькая была. Все ошибки совершают. Это вообще единственный косяк в моих отношениях, расстались абсолютно по другой причине. Но я выучила урок себе на всю жизнь, измена не стоит ее последствий. Алена, 33 года Я отдалась другому мужчине, мне было скучно с мужем. Но теперь мой муж мне стал еще противнее. А у нас семья и дети. Муж знает об измене, но закрывает глаза, а я его презираю за это. Вероника, 29 лет Нужно, чтобы мужчина очень сильно любил или был очень зависимым о...

Сейчас очень модно учить своих детей. С каждым днем появляются все больше методик и уникальных программ, которые вроде как должны сделать из вашего чада гения. У родителей разбегаются глаза, они не могут решить в какую школу, студию, образовательный центр вести ребенка. Обещают и индивидуальный подход, и обучение через игру, сулят уникальность и результативность способов обучения. Пяти-, четырех- и даже трехлетних деток сажают за парты, заставляют додавать и отнимать, читать и писать. Иногда дети попадают не в класс с партами и досками, а в спортзалы с матами и шведскими стенками, там из них пытаются сделать гимнастов, танцоров или певцов. Родители куда-то спешат, чего-то хотят и часто их желания не совпадают с желаниями отпрысков. Согласен, что кому-то дошкольное обучение может помочь в дальнейшем развитии. У других обеспокоенные и поэтому не всегда здравомыслящие папы и мамы забирают или, может даже, «вырывают» детство. Ведь игры тоже развивают детей, но без лишних криков и беспокойс...

Женская половина очень часто стремится изменить сильный пол и подстроить его под себя, применяя при этом различные тактики поведения. Иногда это стремление изменить мужчину и сделать его именно таким, каким нам его хочется видеть, проявляется неосознанно. Однако и в том, и в другом случаях, все изменения, которые мы привносим в жизнь мужчины, пытаясь его изменить и подстроить под нас, в конечном итоге лишают его индивидуальности. Чаще всего женщина пытается изменить в мужчине следующее : Стиль одежды. Будьте готовы к тому, что Вас непременно спросят, насколько это хорошо - носить одну и ту же рубашку более двух дней, надевать черные брюки с темно-синей рубашкой и т.д. Если Вы уверены на 100%, что Ваш стиль одежды вполне приемлем, постарайтесь противостоять желанию Вашей второй половинки изменить Ваш гардероб. Самый лучший способ противостоять слабому полу – это ни в коем случае не соглашаться на совместный шоппинг. Если Вы получаете в подарок от Вашей второй половинки одежду, то здесь...

Иногда Вам приходилось слышать от близких, что иногда Вы бываете совершенно невыносимы? Они обижаются, а Вас в это время мучают головные боли, барахлит желудок, а до груди невозможно дотронуться. Вам по любому поводу хочется плакать и раздражает буквально все… Возможно, это предменструальный синдром (ПМС). Медицинская статистика утверждает, что с этой проблемой сталкиваются почти 70% женщин. Виновники всех неприятных ощущений - гормоны. Именно в этот период их уровень зашкаливает, и мы имеем то, что имеем. Но самочувствие улучшается к началу менструации. Но как это ни грустно, через месяц все начинается вновь. С тяжелыми симптомами ПМС к врачу обращаются лишь 10% женщин! А жаль, потому что остальные страдают, хотя врачи могли бы им помочь. Гинекологи редко назначают рецептурные препараты. Единственное исключение - гормональные лекарства, регулирующие менструальный цикл. Победить ПМС можешь Вы сама, если будете вести здоровый образ жизни. Но как бы тяжело не протекали у Вас предменструа...

Эротические сновидения – совершенно нормальное и достаточно распространенное явление. Они снятся всем и во все времена, а если вам кажется, что вы их никогда не видели, то, скорее всего, вы плохо помните все свои сны в принципе, а значит, и эротические моменты оттуда просто выпадают. Зигмунд Фрейд утверждал, что любой сон имеет сексуальный подтекст. Но на сегодняшний день понятно, что сновидения раскрывают в себе все сферы бессознательной жизни человека, поэтому и затрагивают они и мыли о работе, и о детях, и о будущем, о деньгах, о здоровье и с такой же степенью о сексуальной жизни. Есть мнение, что сны о сексе, явно эротические сны, говорят о чем угодно, но не о непосредственно сексуальных отношениях. Это могут быть проблемы взаимопонимания между людьми, совместной работы и даже вражды. Зачастую эротическая образность наших снов имеет связь с духовными и даже религиозными аспектами нашей жизни. Это связано с тем, что сексуальный контакт затрагивает разные сферы внутренней жизни: от ч...

Светка явилась на работу какой-то взволнованной и разбитой, можно даже сказать потрепанной. Что бывало с ней крайне редко, так как человеком она была аккуратным, педантичным и очень тщательно следила за собой. Но сегодня с ней что-то явно произошло. Что-то из ряда вон выходящее. Это можно было заметить по значительному беспорядку на ее голове, бледному лицу, нетронутому утренним макияжем, и красным глазам, которые, вероятно, только что перестали плакать. Так как утро начинается у нас с планерки, то поговорить нам, естественно, не удалось. И я с нетерпением ждала, когда же мы останемся одни, выйдем в курилку и поделимся, наконец, животрепещущими вопросами своего существования. Женщины не могут без этих маленьких моментов солидарности, которые порой лучше любого сеанса психотерапии способны вернуть их к жизни. Если бы нам совершенно некому было бы рассказать о тяжелых моментах противоречий с собой и миром, выслушать слова сочувствия, одобрения, оценки или, наоборот, порицания. Мы бы, на...