NETAK

Ученые из Института психиатрии при Королевском колледже Лондона (Великобритания) выяснили, что спокойные и расслабленные люди исцеляются в два раза быстрее, чем переживающие стресс. Открытие было сделано по результатам следующего эксперимента: учёные оценили уровень стресса у здоровых добровольцев, используя стандартную анкету, после чего нанесли испытуемым небольшие проникающие раны, подобные тем, что остаются после биопсии. Наблюдение за ранами велось на протяжении трёх недель; методика УЗИ позволила исследователям точно оценивать изменения формы повреждения. В итоге выяснилось, что концентрация гормона стресса кортизола в организме добровольцев отражала разницу в скорости заживления ран. То есть раны заживали в два раза быстрее у тех, чей уровень стресса был наименьшим. Похожую тенденцию г-н Вейнман и коллеги обнаружили, проанализировав данные 22 исследований, в ходе которых другие группы специалистов изучали подобную связь. Профессор Вейнман надеется, что его открытие можно будет и...

Каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом: сколько нам нужно для счастья? И какое оно – это счастье? И существует ли на свете классический рецепт счастья? На самом деле, нет на свете людей, для которых бы счастье проявлялось в чем-то одном. Счастье – это не точная схема и не тщательно взвешенная пропорция, счастье – это неожиданность, сюрприз, бурный всплеск. Для кого-то счастье – это кругосветное путешествие по миру, радость от соленых морских брызг в лицо; для кого-то – улыбка спящего в колыбели младенца; для кого-то – бескрайняя синева чистого неба высоко над головой. У счастья есть свой возраст. В детстве находишь счастливые мгновения буквально во всем: в езде на велосипеде, беззаботном беге по берегу реки, падающем крупными хлопьями снеге и сверкающей яркими гирляндами елке. В детстве мы счастливо поедаем сладости, не считая калорий. Детство – это и есть одно из воплощений счастья. Молодость… Мы взрослеем, умнеем, хорошеем… Счастье для нас проявляется в состоянии влюбленности,...

Ревность к прошлому. Какая молодая пара не сталкивалась с этой иногда крайне болезненной проблемой. Она, как червь, подтачивает первоначально прекрасно складывающиеся отношения, и на каком - то этапе вполне может стать причиной фатальной для отношений развязки. Интересно взглянуть на развитие этой проблемы во времени. Вспомни о том, что свадебная фотография или простое фото из поездки за город той, предыдущей женщины, неизменно стояла у него на столе и раньше. Да и тебя пока может быть, еще рано причислять к его избраннице? Мерзкая ревность заключает тебя в свои липкие объятия, разрастается день ото дня, затмевая твой взор. Ситуация в корне меняется по мере развития ваших отношений. Все эти разговоры, фотографии и прочие "фрагменты" из его прошлой жизни начинают тебя раздражать. В голове бесконечно возникают и сменяют друг друга вопросы: "...может быть он еще с ней, во всяком случае, мысленно,...он целует меня, а мысленно всегда с ней... и пр." Ты не видишь выхода!...

Вера в Бога может уберечь человека от стресса и повышенной тревожности, утверждают ученые из Университета Торонто. Ученые изучали мозг верующих и неверующих людей, и пришли к неожиданным выводам. В ходе исследования профессор Майкл Инцлихт (Michael Inzlicht) и его помощники выяснили, что существует разница между мозгом верующего и неверующего человека. Пока участники эксперимента проходили известный тест Струпа (тест на исключение нерелевантной информации), активность их мозга замерялась. Оказалось, что у религиозных людей активность передней области коры головного мозга была ниже, чем у нерелигиозных. Эта часть мозга помогает изменить поведение, когда требуется внимание и контроль, особенно в ситуации, порождающей тревогу (например, при совершении ошибки). Чем сильнее у людей религиозное чувство, тем слабее их мозг реагирует на собственные ошибки, и тем меньше они делают ошибок. «Эта часть мозга – своеобразный звонок, который звенит, когда человек совершает ошибку и волнуется по этому...

Кто из взрослых не сталкивался с капризным детским «Не хочу!»? Давайте возьмем классическую ситуацию - «не хочу есть кашу (суп, котлету)!» и обсудим, как с ней быть. Разумеется, предварительно исключив обоснованные отказы от еды (ребенок заболевает, недавно поел у бабушки и т.п.). А если проблема приобретает хронический характер? Есть хорошее правило: «Не так важно, что происходит, гораздо важнее, как к этому относишься». Если, услышав «не хочу!», начать настаивать либо скучно, по-взрослому, доказывать, что каша (суп, котлета) полезна и надо обязательно ее скушать, можно угодить в лобовую атаку маленького тирана, лишь разогрев этим его азарт упрямства или спровоцировав «артобстрел» в виде истерики. И уж тут никакая пища впрок не пойдет, а выносливость кормильца-кормилицы подвергнется жесточайшему испытанию. Значит, первое, что требуется - сойти с тропы войны (шансы неравны, исход неблагоприятен). А что там маячит на мирной дорожке? Сотворчество Помните, как Дениска Кораблев маялся с не...

Он перестал тебя замечать? Ты не чувствуешь прежней близости? Проанализируй, какие признаки характеризуют ваши отношения. Психолог Наталья Царенко четко определила семь основных факторов, на которые стоит обратить внимание. 1. Инициатива встреч исходит большей частью от тебя, его же позиция такова: «Пришла – спасибо, ушла – большое спасибо». Создается впечатление, что ваше общение больше нужно тебе, а не ему. 2. Он не щадит твоих чувств, не скрывает отсутствия интереса к тебе, а измены даже не пытается маскировать или как-то оправдать. 3. У вас разные увлечения, но вы не пытаетесь заинтересовать ими друг друга. Это плохо, даже если вы встречаетесь время от времени, но еще хуже, если так происходит в семье, существующей уже несколько лет. 4. Вы практически не разговариваете на серьезные темы. Все ваше общение сводится к совместному досугу и (или) сексу, и какие-либо глобальные, отвлеченные темы вы практически не затрагиваете, не делитесь своими радостями и печалями. 5. Он не рассказывае...

Конечно, ботокс, пилинг и коллагены могут сделать вас красивой. Но есть куда более эффективный и куда менее затратный способ, как считают эксперты по НЛП. Достаточно каждый день повторять себе: "Я самая обаятельная и привлекательная". Чем чаще мы будем внушать себе, что выглядим потрясающе, чем чаще будем улыбаться и воспринимать мир в позитивном свете, тем дольше будем выглядеть моложе. В этом убеждена специалист по нейролингвистическому программированию (НЛП) Никки Оуэн, которую после ее программ на британском ТВ стали называть крупнейшим в стране "экспертом по харизме", пишет "Мedikforum". "Я так давно пытаюсь объяснить людям всю важность их собственного мышления, его воздействие на их внешний вид, - говорит 49-летняя Никки. - У всех нас есть возможность создавать внутри себя такую жизнь, которую мы хотим иметь. Это касается не только карьеры и дохода, но и внешнего вида. Я вам докажу, что это не пустые слова!" Никки берет две половинки одн...

Психологи и исследователи предлагали ряд различных теорий любви. Любовь – это базовая человеческая эмоция, но понять, как и почему она возникает, не так-то просто. На самом деле, длительное время люди считали что любовь – это нечто, что наука не может объяснить. Ниже приведены четыре основных теории, которые призваны объяснить симпатию, любовь и эмоциональную привязанность. Симпатия vs. любовь Психолог Зик Рубин предположил, что романтическая любовь состоит из трех элементов: привязанность, забота и близость. Привязанность – это нужда получать заботу, одобрение и физический контакт от другого человека. Забота – это внимание к нуждам другого человека и его счастью, такое же, как к своим. Близость – возможность делиться мыслями, желаниями и чувствами с другим человеком. Основываясь на этих определениях, Рубин разработал опросник, который помогает оценить отношение к людям и определить, где ваши чувства находятся на шкале любви и шкале симпатии. Страстная любовь vs. любовь-дружба Согласно...

Для начала заметим: свидание вслепую - не последняя надежда отчаявшихся и разочаровавшихся. На самом деле, на свидании вслепую вполне реально познакомиться с мужчиной (женщиной) вашей мечты. На протяжении нескольких лет психологи изучали поведение супружеских пар и характер их взаимоотношений. Результат их исследований вас удивит: на вопрос, как они познакомились, большинство пар ответило: «Нас свели знакомые». Впрочем, свидания вслепую не всегда заканчиваются счастливым браком. Они могут превратиться в настоящее испытание, медленно, но неуклонно перерастающее в катастрофу. Как избежать этого несчастья и направить свидание в желаемое для вас русло? Мы решили раскрыть 6 секретов успешного свидания вслепую. Контролируйте ситуацию Не позволяйте другим заставлять вас делать что-то против вашего желания. Не стесняйтесь отказывать. Вы вовсе не обязаны встречаться с сыном знакомой вашей матери только для того, чтобы никого не обидеть. Принимайте активное участие в планировании встречи. Не поз...

Когда девушка начинает встречаться с молодым человеком, она хочет, чтобы всегда все было романтично и красиво. К сожалению, нужно признать, что не всем девушкам удается построить взаимоотношения правильно, не зная психологии. В построении отношений ничего сложного нет. Не пытайтесь строить отношения с мужчиной по той же схеме, что и с подругами, коллегами. Порой, для того, чтобы сложились отношения, мужчине достаточно будет, чтобы его просто понимали. Давайте подумаем, что представляет, из себя, мужчина? В первую очередь, мужчина завоеватель и добытчик, но, в современное время много мужчин, которые походят больше на женщину, но все – таки, есть еще надежда, что мы встретим настоящего мужчину и построим с ним отношения. Оставайтесь загадкой. Когда вы начинаете отношения с мужчиной, не стоит раскрываться перед ним полностью. Уже было доказано, что если женщина полностью раскрывается мужчине, то, она становится ему не интересной, и быстро надоедает. Но не переигрывайте с загадочностью. Не...

Сознание человека освобождает в памяти место для новой информации за счет удаления устаревшей. Когда мозгу приходится работать с большим объемом информации, активизируется выработка одного из белков, который отвечает за удаление ненужных данных, полагают исследователи. Китайские ученые сообщили, что новые данные о том, как происходит удаление информации из кратковременной памяти, привели в первую очередь к пониманию того, каким образом эта информация накапливается. Ранее медики предполагали, что память очищается от ненужных воспоминаний, чтобы освободить место для новой информации, однако никаких доказательств этой теории у них не было. Результаты нового исследования говорят о том, что удаление ненужных данных происходит с участием определенных веществ, и, когда наше сознание сталкивается с необходимостью обработать большое количество информации, выработка этих веществ активизируется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследование проводилось на плод...

Вам повезло, и ваше имя оказалось увековеченным в какой-нибудь песне (фильме, анекдоте, рассказе)? Остается только посочувствовать: при знакомстве с вами из года в год люди буду цитировать понравившуюся строчку, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так, например, если вы Надя, то, будьте уверена, вы - "компас земной, а удача", как известно, "награда за смелость". А Ксюша, разумеется "юбочка из плюша". Скоро вам этот мотивчик ночами сниться будет. Если еще не снится. Катюша возненавидит расцветающие яблони и груши. Александра - "это город наш с тобою, стали мы его судьбою". Немножечко веселее Марии, потому что песенку из Марии - Мирабеллы помнят не все, да и на ум она придет далеко не каждому из тех, кто ее помнит. А мужчинам не легче. Георгий, он же Гоша, он же Жора тоже скоро поймет, как все в этой жизни непросто. Но есть и обратные ситуации: по герою дают имя. Бедные-бедные Петьки, Василии Ивановичи, Александры Сер...

Психологи давно заметили, что сказки влияют на развитие всех детей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Читая сказку, ребенок избавляется от страхов, корректирует возникшие у него проблемы. Однако не только чтение сказок позволяет малышу развиваться. Сейчас можно слушать сказки и смотреть их по телевизору. Это прекрасная альтернатива для очень занятых мам, дети которых еще не научились читать. Если у мамы нет времени прочитать книжку перед сном, телевизор – отличная замена. Сказки-мультфильмы по телевизору, естественно, не заменят близости с матерью, но когда нет другого выхода, единственный способ помочь ребенку развиться – это просмотр сказок. Психологи советуют смотреть сказки детям, которым уже исполнилось два года. До этого времени телевизор детям смотреть вообще не рекомендуется, поскольку это не способствует развитию. Чем младше ребенок, тем проще должен быть сюжет вымышленной истории. Также события в сказке должны развиваться очень медленно, тольк...

Несколько лет назад мэр Перми Игорь Шубин составил список фраз, которые подчиненные не имеют права произносить в его присутствии. Список получился весьма внушительным. Туда вошли фразы: "Денег нет", "Нет денег", "А мне сказали, что вы сказали...", "У нас обед", "Рабочий день закончился", "А как это сделать?", "А как заработать?", "Вы же сами говорили", "Довожу до вашего сведения, что в связи с отсутствием финансирования, денежных средств, дефицитом бюджета у нас сложилась тяжелая (крайней тяжелая, катастрофическая) ситуация", как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мы решили узнать, какие же фразы не рекомендуется говорить начальству и коллегам, если вы хотите сохранить с ними хорошие отношения, а о списке, аналогичном пермскому, они не позаботились. 1. "Я не могу" Президент сети кофеен "Кофе Хауз" Владислав Дудаков признался, что не может слышать от...

Все натуральное всегда было в почете и дорого ценилось. Драгоценные металлы и камни, кожа, шелк и шерсть нередко заменяли деньги. Но даже столетия назад, когда химия еще не процветала, подделки уже существовали – умельцы выдавали сплавы за золото, а стекло за алмаз. Что уж говорить о нашем веке высоких технологий! Кожа Еще недавно все смело покупали кожаные куртки, сумки и перчатки, если изделие пахло «кожей». Как пахнет натуральная кожа сказать сложно, можно разве что представить. Но, тем не менее, этот аромат знали все. Будем полагать, что после многократных обработок и окраски сырья оставался запах кожи, но и его сейчас с успехом научились подделывать - специальные отдушки а-ля «натуральная кожа» с успехом используют практически все производители дерматина. Так что покупать изделие «пахнущее кожей» не советую. Открою вам секрет, которым со мной поделились специалисты - качественно выделанная кожа не пахнет совсем. Но, все же соглашаясь на покупку, ориентироваться только на запах или...

Президент Америки Барак Обама уже давно ведет активные попытки бросить курить, присоединяясь к миллионам американских жителей, которые знают, как не просто навсегда сказать сигаретам "прощай". "Это совсем не является предметом его гордости" – сообщил журналистам вкратце пресс-секретарь Белого Дома Роберт Гиббс (Robert Gibbs). "Он знает, что это не хорошо для него. Он не любит, чтобы дети знали об этом, безусловно, включая и своих детей. И я думаю, что он усердно над этим работает". Так почему же так тяжело отказаться от курения? Каждый раз, вдыхая в себя клубы сигаретного дыма, мы способствуем тому, что никотиновые молекулы, увеличиваясь в масштабах, попадают в мозг человека в течение нескольких секунд. Там, никотин воздействует на рецепторы мозговых клеток и вырабатывает волну дофамина, химических факторов внутреннего подкрепления, вызывающие чувства удовольствия и комфорта. Кроме дофамина табачный дым также активизирует выработку других молекул в мозге, ...

Все родители, без исключения, хотят для своего ребенка всего наилучшего, но каждому это «наилучшее» представляется по-разному, у каждого свои взгляды на пути взращивания добра. Однако, если мнения людей в понимании добра и зла приблизительно совпадают, то на пути воспитания своих чад мнения у всех разные. Одни родители считают, что для ребенка главное – материальные блага, а все остальное приложится, и, соответственно, заботятся только о материальном мире ребенка. Другие считают, что надо ребенка воспитывать методом «поощрения и наказание». Третьи думают, что свое чадо надо только наказывать за плохие поступки, а хорошие - должны восприниматься ребенком, как должные. Мнения четвертых таково, что ребенка нужно только поощрять за хорошие поступки и не замечать плохих. Пятые пытаются привить своим деткам чувство собственной неповторимости и исключительности – и т.п. На что ж ориентироваться, какой путь воспитания выбрать? Бытует мнения о том, что огромную роль в воспитание детей играют ст...

Однажды Чжуан-цзы приснилось, что он легко порхающая бабочка и, проснувшись, китайский философ задумался: а может наоборот, это бабочке сейчас снится, что она Чжуан-Цзы? Алиса из Зазеркалья тоже боялась: не снится ли она Черному Королю и не исчезнет ли с его пробужденьем. А поэт Тютчев написал совсем уж прямо: «Как океан объемлет шар земной, / Земная жизнь кругом объята снами...». В общем, не будь сновидений, философия точно бы не досчиталась нескольких теорий, а искусство – множества шедевров. Сновидения – это то чудо, которое не перестает будоражить человечество с самых древних времен. Многие первобытные народы считали, что будить спящего – большой грех (а вдруг его странствующая душа не успеет вернуться в тело?). Библейский Иосиф профессионально толковал пророческие сны фараону, а Менделеев доводил во сне до ума свою знаменитую таблицу. Впрочем, таинство сновидений демократично. Каждую ночь любой из нас попадает в свою собственную «Матрицу», где нет ничего невозможного – здесь вопл...

Когда перед вами встает ситуация выбора, можно пойти традиционным путем: посоветоваться с близкими; или вспомнить аналогичный пример из собственного опыта; или расписать плюсы и минусы предстоящего решения. А можно включить воображение и воспользоваться другими способами: простыми, но эффективными. Впрочем, в их применении есть пара секретов, о которых напишу чуть позже. Итак, вот они, эти способы (сразу оговорюсь, они относятся к ситуациям, где нужно решить однозначно: да или нет). 1. Ассоциативный. Сядьте, расслабьтесь, представьте свою ситуацию, а затем – зафиксируйте все ассоциации, которые вам в связи с этим придут в голову. Пример: у вас получилось: солнце, волны, пляж, бокал коктейля. Или: недовольные соседи, недосып, тревога. Выбор: брать ребенка с собой на море или оставить на недельку с бабушкой, очевиден. 2. Филологический. В чем-то он похож на первый способ, но требует больше времени. Берет лист бумаги и ручку, пишете в столбик любые двадцать слов, которые связаны с вашей с...

Сознание и бессознательное — две базовые психологические концепции, введенные в широкое обращение Фрейдом. Четкое различение между первым и вторым — это самое важное «открытие», которое он сделал. Фрейд был первым, кто громко и аргументированно заговорил о том, что у каждого человека в душе происходят скрытые, неведомые даже ему самому, процессы. До Фрейда человеческую душу воспринимали, как что-то цельное и неделимое, и такая точка зрения имеет полное право на существование… при условии, что наблюдатель находится за пределами исследуемой души. Если смотреть на человека со стороны, то никакой очевидной разницы между сознательными и бессознательными его мотивами нет. Человек и его поступки могут выглядеть противоречиво, но это впечатление разбивается о несокрушимый факт — это всегда один и тот же человек. Сторонний наблюдатель легко может подметить противоречия или непоследовательность в поведении другого человека, но какие выводы из этого обычно следуют? В лучшем случае его обвинят в г...

Зависимость от чужого мнения мешает личностному развитию, принятию себя и понимаю своих истинных жизненных целей. Установленные обществом правила жизни подходят далеко не каждому, и те, у кого не хватает сил выбраться из рамок стереотипов, буквально проживают чужую жизнь, чувствуя себя вечно несчастными и кому-то чего-то должными. Безусловно, ты сама вольна выбирать, как тебе жить. Хочешь жить чужим умом и плясать под чужую дудку, постоянно пытаясь оправдывать надежды окружающих и соответствовать общепринятым нормам – это твое законное право. Но помни о том, что зависимость от чужого мнения может приобрести угрожающие размеры и полностью разрушить твою самостоятельность и индивидуальность. Если же ты хочешь идти по жизни своим путем, жить именно так, как ты считаешь нужным, и не сравнивать себя с другими, то воспользуйся нашими советами о том, как этого можно достичь. Сколько людей, столько и мнений Всегда помни о том, что все люди равны. Соответственно, твое личное мнение никак не хуж...

Постоянное ощущение одиночества связано с устойчивыми изменениями активности более чем двухсот генов, отвечающих за иммунные реакции. К таким выводам пришли ученые из Калифорнийского университета, исследование которых опубликовано в журнале. Из предыдущих исследований известно, что уровень смертности среди одиноких людей значительно выше, чем среди тех, кто не страдает от недостатка общения с ближними. При этом повышенный риск преждевременной смерти, связанный с одиночеством, может объясняться такими факторами, как, например, недостаток ухода и отсутствие материальной поддержки во время тяжелой болезни. Однако данные американских ученых свидетельствуют о том, что воздействие одиночества на здоровье затрагивает фундаментальные биологические процессы в организме человека. В исследовании приняли участие 14 пожилых добровольцев. Шестеро участников продемонстрировали в ходе анкетирования максимальные показатели по так называемой «Шкале одиночества» (Loneliness Scale), разработанной в 70−е г...

Расставание с любимым человеком – это всегда тяжело и болезненно, особенно, если он бросил вас. Даже если муж был извергом и очень плохо к вам относился. Это все женская натура – доставь ей удовольствие, и она все тебе отдаст. Если мужчина, который был вам близок, начинает удаляться от вас – это всегда трудно пережить. Поэтому вы пытаетесь его возвратить, чтобы все было как раньше, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что же надо сделать, чтобы вернуть любимого? В первую очередь надо начать с пересмотра собственного взгляда на произошедшее. Не нужно обзывать мужчину эгоистом и корить, что он бросил вас. К любой ссоре причастны оба, просто признайтесь себе в этом. Проанализируйте свои действия: возможно вы попрекали его низкой зарплатой, или плохо относились к его друзьям, или не позволяли заниматься любимым делом. Подумайте об этом и постарайтесь изменить что-то в себе. Вновь превратитесь в ту женщину, которую ваш мужчина когда-то полюбил. Будьте прекрасно...

Все мы, женщины, эмоциональные, чувствительные существа, которые не могут пережить расставание с любимым человеком, но есть действенный способ вылечиться раз и навсегда от этой никому ненужной депрессии. Поплакать – 2 дня. Пожалеть себя – 2 дня. Разозлиться – 3 дня. Возненавидеть его - 5 дней. Разработать план мести - 3 дня. Понять, что все это глупо- 2 дня. Посмеяться над собой – 2 дня. Прекратить вспоминать - 5 дней. Сделать его другом - 3 дня. Влюбиться в другого – 4 дня. Проснуться счастливой на 31-й день - раз и навсегда. (Количество дней может варьироваться, но в идеале не должно выходить за рамки месяца - в интересах твоей же нервной системы. Жизнь и так слишком коротка, зачем тратить ее на бесполезные терзания?) 1 - Поплакать Считается, что слезы избавляют человека от стресса и негативных эмоций или, по крайней мере, облегчают страдания. Процесс это довольно интимный, и зрители здесь ни к чему. Зачем демонстрировать окружающим опухшее лицо и красные глаза? Поэтому начало курса ...

Ни для кого не секрет, что первая любовь бывает единственной, максимум, в десяти процентах случаев. Бывает и так, что со своей половинкой мы не можем определиться практически всю жизнь. Так или иначе, но все мы, и чаще всего по несколько раз за жизнь, вынуждены проходить процедуру прощания с еще любимым или уже нежеланным человеком. Причины этого также общеизвестны: тебе надоели его похождении по друзьям, в телефоне обнаружилась СМС а-ля «котик, я соскучилась», в твоей жизни появился Тот, которого ты ждала всю жизнь, так далее. Другой вариант – тебе надоело слушать обещания женатого любимого «мы разведемся с ней, когда сын школу закончит, … когда жена на работу устроится… (да и вообще, когда рак на горе свистнет)». А возможно, что ты просто устала от всех тех проблем, которые в народе зовутся «бытовухой», и понимаешь, что с другим этих проблем будет гораздо меньше. Сообщение о расставании и так позитивом не попахивает, так что, по возможности, его лучше скрасить внешними факторами К со...