NETAK

В жизни каждого человека случаются моменты, когда кажется, что ничего не получается, что удача отвернулась, и жизнь больше не на нашей стороне. Мы чувствуем себя слабыми, беспомощными и впадаем в депрессию, но этим только усугубляем свое положение.… Что же делать в таких ситуациях? Как выбраться из полосы неудач? 1. Измените свое отношение к проблеме. Конечно, сложно радоваться своим неудачам, но нужно понимать, что взлеты и падения – это неотъемлемая часть нашей жизни. Одно приходит на смену другому, как лето приходит на смену зиме. Неудачи нужны нам, чтобы становиться сильнее, мудрее и двигаться дальше. Ведь мы пришли в этот мир, чтобы учиться, а боль, как известно, лучший учитель. Воспринимайте свои неудачи как ступени на лестнице, ведущей к успеху. Преодолевая ступень за ступенью, вы шаг за шагом приближаетесь к победе! Вы, наверное, слышали, что Эдисон изобрел лампочку после 1000 неудачных попыток. Но он не называл эти попытки неудачами. Он говорил, что нашел 1000 способов, как н...

Женщины всегда озабоченны своим внешним видом, а о том, что, в первую очередь, чтобы нравиться мужчинам нужно полюбить себя - женщины забывают и напрасно. Концентрация на собственных недостатках, очень пагубно сказывается на красоте и на самооценке женщины. Женщина не любящая себя - красноречиво говорит мужчине - "меня нельзя любить, я этого не заслуживаю" и очень не права. Если Вы будете думать о себе, как о богине красоты и любви - мужчина сам поверит в это, если он конечно, не полный кретин и не влюблен в себя самого по уши. Но мы говорим о нормальном мужчине, готовом строить семью и отношения с женщиной, такой мужчина не сможет не заметить, что ты сделала себе новую укладку, маникюр, купила новое платье, сбросила пару килограмм, даже, если ты просто одела утягивающее белье. Любить свое тело и лицо - первая необходимость и первый шаг в победе над собой. Не стоит думать, что твои недостатки ярко видны - это ошибка, будь сосредоточена на своих достоинствах и все будет ок. М...

1. Если ты не спишь – ты ешь. Это нехитрое правило можно проверить на людях-совах: многие из них страдают от лишнего веса. И появление пары-тройки килограммов вполне оправданно: бодрствуя в ночное время, организм испытывает стресс, в результате чего появляется не контролируемое чувство голода, ведь гормоны стресса увеличивают расход глюкозы. В то время, когда пищеварительная система должна отдыхать, снова начинается процесс переваривания пищи. Поэтому утром человек чувствует себя разбитым и подавленным. 2.Американские исследователи доказали, что те люди, которые ложатся спать до 22.00, по своей натуре являются оптимистами. Ведь спокойствие и жизнерадостное расположение духа - результат нормальной работы нервной системы. Ее клетки – нейроны – восстанавливаются в период с 22:00 до 00:00. Мартин Селигман уже несколько десятков лет помогает людям стать… оптимистами. В книге «Как научиться оптимизму» он приводит различные способы борьбы с навязчивыми мыслями. Если мысль-«жвачка» снова напом...

Умение уступить ближнему своему можно трактовать по-разному: с одной стороны, ты поступаешь благородно, когда, не вызывая назревающего конфликта, уходишь в тень, предоставляя оппоненту сделать так, как ему заблагорассудится, с другой – сколько можно себя обделять? Пусть даже ты настаиваешь на какой-то ерунде (с точки зрения окружающих) – но ведь эта ерунда твоя личная, а не чья-то еще? Давай взвесим все за и против. Ситуации, как известно, могут быть самые разные – от выбора кинофильма, на который ты собираешься с подругой или молодым человеком и до выбора, куда пойти работать. Ты любишь работать в автосалонах, а тебя усиленно толкают на более престижную офисную работу. И если от первого ты получишь максимум испорченный вечер – и то не факт, возможно, кинофильм тебе понравится? То со вторым ты рискуешь связаться на месяцы. Выход в одном: надо учиться спорить. Смешно? Спорить умеешь чуть ли не до хрипоты, и редкий день обходится без скандала и выяснения отношений? Ок, тогда другой совет...

Социальная изоляция укорачивает жизнь стариков независимо от испытываемого ими чувства одиночества. Однако устранение изоляции может оказаться полезнее, чем попытки улучшить эмоциональное состояние пожилых людей. К таким выводам пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона. Сведения опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences. В более ранних исследованиях ученые выяснили, что чувство одиночества и сокращение контактов с окружающими ухудшают в значительной степени состояние здоровья и ведут к увеличению смертности людей пожилого возраста. Однако до сих пор оставалось неясным, являются ли данные факторы независимыми или являются тем "каналом", через который полная социальная изоляция отрицательно влияет на здоровье. Джейн Уордл (Jane Wardle) и ее группа выполнили анализ данных о 65 тысячах мужчин и женщин в возрасте 52 лет и старше, которые приняли участие в 2004-2005 годах во второй волне широкомасштабного исследования старения ELSA (English Lon...

По статистике четверть мужчин в возрасте от 25 до 29 лет в настоящее время проживают с родителями, и каждый десятый - в возрасте от 30 до 34 лет. Оба показателя увеличились почти на 10 процентов за последние 20 лет. В отчете, подготовленном Национальным статистическим управлением Великобритании, говорится, что некоторые мужчины покидают отчий дом совсем ненадолго, обратно их загоняет потеря работы или денег. Эта проблема еще более обострилась в период рецессии. Другие застревают в родительском доме на несколько лет в период между университетом и началом своей первой работы, особенно если они заимели огромные долги в период учебы. Другим фактором является то, что в настоящее время мужчины предпочитают вступать в брак гораздо позже, чем это было принято раньше. В отчете отмечается: "Многие перспективные в плане брака молодые люди, которые не были готовы "обзавестись своим гнездом" в 20-летнем возрасте, чаще всего возвращаются в родительский дом до женитьбы уже в зрелом воз...