«Позитива в жизни много, просто мы его плохо ищем!»
Продолжаем дискуссию на тему "Как защитить свою психику от потока негативных новостей?". Советы "выживания" от наших читателей. Присоединяйтесь!
В одном из прошлых выпусков «КП»-Здоровье» вышел материал «Как защитить свою психику от потока негативных новостей?» (читайте на сайте), в котором мы вместе с экспертами попытались разобраться, какие приемы помогут и не очерстветь душой, и не «расклеиться». Мы получили массу откликов. Сегодня публикуем некоторые из них.
А я открываю Библию и читаю мои любимые стихи. И все как рукой снимает. Появляется радость и такое спокойствие, что невозможно передать. Это как было в детстве радостно, спокойно и надежно... И потом снова в строю и никаких проблем.
Гость.
Сначала журналисты людей закошмарят, а потом учат, как не воспринимать негатив.
Маня.
Если я не смотрю по TV про убийства и насилие, то это вовсе не означает, что я убежала от реальности. Мне очень жалко тех, кто погиб в автобусе за тридевять земель, кто попал под бомбежку в Африке, но помочь им я никак не могу. Поэтому я поберегу частичку своего спокойствия для тех больных, которые ко мне сегодня или завтра придут. и постараюсь не переносить на них негатив, к которому, по сути, ни они, ни я не имеем отношения. А там, глядишь, и у кого-нибудь из них настроение улучшится. Я не психолог и не психиатр. Я просто терапевт, и жалею себя и больных.
Елена.
Когда меня достает ужасная информация, я представляю себе в мыслях, что держу в руках большое зеркало, переношу туда весь негатив и мысленно разбиваю его, бросая под ноги. Вместе с осколками исчезают и все ненужные мысли.
Марина.
В целом очень правильная статья. Кроме одного момента - TV. Его лучше не смотреть вообще (разве что передачи про природу, если они без рекламы). Прочитанная информация значительно меньше давит на психику, чем те же новости воспринятые с телевизора. Фильмы лучше смотреть с дисков, в них нет навязчивой рекламы. И поверьте, ваше психическое здоровье значительно улучшится спустя короткое время.
Guest.
Этим летом отдыхала в Черногории. 1 сентября. По местным каналам идут обычные передачи с позитивным настроем. Стоило переключить на российский канал, сразу: «Девочка Настя пошла в первый класс, какие опасности ее подстерегают?». Захотелось выкинуть телевизор из окна. Россия - это сплошной негатив!
Галина.
Любите тех, кто рядом! А то насмотримся ужасов, потом голова болит и страшно вечером выйти из дом - бабушку больную навестить. Бояться нужно не абстрактного «ой, что может случиться!», а не успеть подарить добро ближним. И еще: в И-нете есть масса сайтов, где подается информация только светлого содержания. Например, «самые позитивные новости недели», «самые красивые места мира», «самые смешные животные». Их просмотр не удаляет от реальности, а помогает жить.
Роман.
Позитива много в жизни, просто мы его плохо ищем. Хочешь сохранить психику здоровой, пропускай негатив через себя, как через сито, а позитивные события, даже самые маленькие - прячь поближе к сердцу. Заведите в душе потайной ящичек, куда будете складывать только самые светлые моменты. Не случайно даже на передовой не раз людям помогали выживать милые и глупые талисманчики - память о радости и любви.
Светлана.
