Лучшие способы запоминания
Часто память нас подводит: вроде бы это какой-то знакомый тебе улыбнулся, только вот имя его никак вспомнить не можешь. Да и номер телефона, если сразу не записала, ни за что потом не восстановишь в памяти. А порой это так нужно… Именно для того, чтобы помнить все необходимое, я предлагаю тебе познакомиться с некоторыми способами запоминания.
Если ты регулярно забываешь, где положила ключи от квартиры, не помнишь о том, что надо бы все-таки вернуть подруге ее любимые сережки, или готовишь речь для выступления перед шефом, то тебе пригодится метод древнего грека по имени Цицерон, который использовал этот метод для запоминания своих речей (мудрый дядька был оратором). Так вот, согласно его убеждениям, для того, чтобы запомнить необходимую информацию, ее, во-первых, необходимо представлять визуально. Например, разыскивая утром по всему дому свои ключи, их нужно «видеть», также как и сережки для подруги (если ты, конечно, не забыла, которые из тех, что лежат в коробочке с бижутерией, именно ее).
Представленную визуально информацию необходимо «рассовать» в знакомые места – дома, по дороге в офис или «присобачить» к самой подруге. При этом чем абсурднее будет представленная тобой картинка, тем ярче ты ее запомнишь. Например, когда бросаешь ключи за диван, представь, что там спрятался маленький гоблин с длинным носом крючком, на который твои ключики и приземляются. А сережки подруги, которые ты уже три мес
яца забываешь ей отдать, мысленно положи в коробочку вместе с уменьшенной в размерах разъяренной подругой (не забудь дорисовать для «натуральности» мультяшно выпученные и налитые кровью глаза, рожки на голове и перепончатые крылышки за спиной). Тогда утром, когда ты будешь искать ключи, ты сразу вспомнишь про своего гоблина, а увидев сережки – про то, что их надо отдать.
Запоминать лица сложно по нескольким причинам. Во-первых, чаще всего ты плохо мотивируешь себя на запоминание, говоря себе, что вряд ли ты с этим человеком встретишься еще раз, или, обещая своему мозгу, что потом, при более ярком освещении, разглядишь его подробнее. Во-вторых, ты не смотришь человеку в лицо, заостряя внимание на более ярких деталях – зеленом галстуке, ремне с черепами или расстегнутой ширинке. В-третьих, в лице слишком много деталей, а наш мозг устроен так, что может удерживать в памяти только семь из них, так что в данном случае «компьютер перегружается».
Поэтому при запоминании лица сначала внимательно посмотри на самого собеседника, а затем перечисли про себя семь наиболее ярких признаков (карие глаза, нос картошкой, прыщ на носу). Доведи некоторые из них до абсурда: если шрам, то нарисуй его в пол-лица, если большие глаза, то сделай мысленно анимешную картинку, а если низкие брови, то представь неандертальца. И последнее: посади именно эту голову на туловище животного, с которым у тебя ассоциируется этот человек.
Еще одна сложность в общении с людьми заключается в том, что необходимо запоминать имена и фамилии. Особенно тяжело, если за день перед тобой проходит куча народа, и запомнить некоторых из них просто жизненно необходимо. Наша память отказывается работать в этом случае потому, что ей приходится связывать аудиальную информацию с визуальным образом. На самом деле человек помнит в своей жизни абсолютно все! И даже без гипноза может это все вспомнить. Так что памяти нужно просто немного помочь.
Объединяй метод Цицерона и метод запоминания лиц. Представь этого человека визуально с его фамилией или именем. Например, Сергея можно покрасить в серый цвет, а Иванова представить в красных скороходах верхом на волке (и что там еще рассказывают наши сказки про Ивана-дурака)? Свету представляй с лампочкой во рту или нимбом над головой, а Светлану Васильевну – с лампочкой и нимбом из васильков в платье синего (василькового) цвета. Главное, чтобы потом, когда ты увидишь этого человека, и созданная ассоциативная картинка всплывет у тебя в голове, ты смогла по ней воссоздать заданное слово или словосочетание. То есть чтобы Иванов у тебя не получился Иван Дураков, а Светлана Васильевна – психиатром из ближайшей поликлиники.
