Средство от одиночества: еда
Пища для нас с самого рождения ассоциируется с чувством защищенности, любовью и комфортом. Грудное молоко и объятия матери – все, что нам требовалось в детстве, чтобы не ощущать одиночество. Еда для человека и во взрослой жизни является одним из способов показать любовь – мы ходим на романтические ужины, назначаем свидания в кафе и ресторанах, готовим завтрак в постель для любимого человека, дарим конфеты. Еда – эмоциональный суррогат чувства любви и именно поэтому так сложно дозировать пищу, когда находишься в состоянии одиночества.
Что из себя представляет чувство одиночества?
В любом возрасте люди, так или иначе, сталкиваются c некой обособленностью от окружающих. К примеру, в детстве, когда родители слишком заняты, мы часто могли чувствовать себя одинокими. В возрасте подростков чувство одиночества посещало нас, когда мы сталкивались с непониманием окружающих. Одиночество в семье присутствует, когда кроме выполнения домашних обязанностей нет потребности в общении с близкими людьми. Мы чувствуем одиночество, когда нет рядом человека, с которым можно поделиться накопившимися переживаниями. Какова бы ни была причина нашего мучительного чувства, мы стараемся смягчить свой эмоциональный голод или общением с другими людьми, или заеданием одиночества пищей, чтобы оно не «съело» изнутри нас.
Порой в общении, не желая быть отвергнутым и еще раз столкнуться с ощущением отчужденности, мы стараемся идти окружающим на множественные уступки, ущемляя собственные интересы, лишь бы они нас не покидали. В стремлении всем угодить, быть лучше, чем есть в действительности, мы сами делаем себя одинокими, более того – все это требует немалых усилий, которые мы компенсируем едой. Мы столько сил растрачиваем на возможность находиться с кем-то, что либо сужаем круг общения, так и не научившись говорить «нет» и отстаивать свою позицию, либо начинаем чаще посещать холодильник.
Отношения с другими людьми – всегда являются риском оказаться непонятым, отвергнутым и т.д. Поэтому, в сложных ситуация, именно еда оказывается настоящим другом, который не обманет, не предаст и не сделает больно.
Одиночество компенсируется поп-корном при походе в кино, ресторан или кафе, просмотре телевизора… И еда присутствует при каждом варианте общения. Вы когда-нибудь замечали, что сидя на диете, кажется, будто окружающие постоянно едят? Такое ощущение, что любая встреча – только повод поесть чего-нибудь вкусного. Еда – самая удобная совместная деятельность, которая не требует активных действий или выдумки.
А как сложно бывает отказаться от предложенной еды и после этого не чувствовать себя виноватым. Человек так старался, готовил для тебя угощение! Тут важно четко понимать для себя и суметь правильно донести до другого, что, отказываясь от пищи, вы вовсе не отвергаете самого человека и не подвергаете себя чувству одиночества. А всего лишь не хотите есть еду, которую вам сейчас предложили.
